春の大型連休に向けて

来週、人によっては今週末から春の大型連休で、業種や企業によっては例外はあるものの、ある程度まとまった休みをとれるところも少なくないだろう。

4月に就職や進学した人にとっては環境が大きく変わってから1ヶ月となり、多少は新しい環境に慣れ始めたものとは考えられる一方、この時期に疲れが一気に出て、五月病になってしまう人も出て来ると言われている。特に連休明けに多発するという。

そのため、この大型連休の過ごし方も五月病に影響があるとか。規則正しい生活を送れれば幾分予防できる一方、そうでないと悪化しやすいという。他にも、趣味などで気分転換をするというのも効果的である。

これから大型連休で、趣味に時間を費やせると考えられるが、くれぐれも生活規則だけは乱さないようにするのがよいだろう。

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